• Czytany 5465 razy
PILATES
 
Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.
 
pilates 1349x532
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i czwartki w godzinach:
19.00-20.00
Koszt: 50 zł miesięcznie za dwa zajęcia w tygodniu/37 zł miesięcznie za jedne zajęcia w tygodniu/15zł jednorazowo
Miejscem zajęć jest sala konferencyjna "duża" Gminnego Centrum Kultury i Sportu w Nowogrodźcu.
 
Zajęcia prowadzi licencjonowany instruktor Zumby, Pilatesu i BodyArt.
 
UWAGA! 
Zajęcia sekcji ZUMBA zostają wznowione od października 2018 r.

 

Masz ciekawe pomysły? Chcesz się nimi z nami podzielić? A może chcesz wziąć udział w organizowanych przez nas zajęciach?